Idag blev det på med löparskorna och ut och ränna vid älven i Karlstad. Kan säga att det blev längre än jag räknade med detta då det måste ha saknats en bro där jag ville vända... Blev 45 minuter löpning utan vila. Vet inte hur länge sedan jag lyckades med det! Skit nöjd! Visar att upplägget med styrka och kondition i gymmet även gett uthållighet vid löpning. Efter det blev det en räkmacka och lite b-vitaminer i form av en öl. jag måste ju tänka på att bygga upp kroppen igen efter löppasset....
Träna väl och ät rätt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar