fredag 1 juni 2012

Träning LCHF kvällsmat och ett glas rött...

Gymmet efter jobbet med en näve jordnötter och lite jack3D drink. Vänsterbenet hade lite känning av ont så det blev lätt benträning på framsidan och tungt på baksidan av benen. Resten av kroppen fick sitt med 10 repetitioners set. Kändes bra trots tunga vikter. Sista plankan gjorde att hela kroppen skakade så det kändes skönt att åka hem och ta en varm fredagsdusch. Och ja jag duschar inte bara fredagar :-).
Kvällsmat blev äggröra, räkor, majonnäs och en öl följt av ett glas rött vin. Det får bli kolhydraterna min kropp behöver för nattens vila. Alkoholen får idag göra att det optimala upptaget av nyttiga ämnen inte ligger i topp!
Träna väl och ät rätt!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar