måndag 16 juli 2012

Sista träningspasset innan jobbdagar tar vid

Sprang ner till gymmet som uppvärmning och körde igång direkt med ryggövningar. Samma upplägg detta pass med 20-30 reps per set. Var lite tung i benen så det blev bara 70 repetitioner idag. Plankan gjorde sitt för att ta ut det sista i mina arma muskler. Efter gymmet blev det jogging tillbaka hem. Gjorde en liten detour så det blev några km. Jag kan lätt säga att efter att ha intagit en delikat middag gjord av min fru, ägg och bacon, så känns hela kroppen så gött mör som den bör göra efter ett bra träningspass.
Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar