Träning på morgonen på fastande mage var en höjdare idag! Kroppen känns riktigt taggad efter lite frukostintag: 2 ägg, lite bacon ett glas juice samt en Finncrisp!
Träningen idag var inriktad på att köra mer isolerade övningar på mindre muskelgrupper i först och främst benen. Detta för att kunna köra tyngre vikter med fler repetitioner på lördag då det återigen blir mer sammansatta övningar som tar flera muskelgrupper. Körde resten av kroppen med lägre vikter och fler repetitioner(15-20). Lade även till en sned magmaskinsövning. Senare idag blir det att ut och gå när det blir dax att söva lilltjejen. Ser fram emot det!
Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar