onsdag 12 september 2012

Bra pass idag

Blev ett bra pass i gymmet idag! Vilan från lördagens träning innebar att kroppen bara skrek efter att få ta ut sig redan i morse! Eller rättare sagt kl. 4 i morse! Så det var en rask cykeltur ner till gymmet direkt efter jobbet. Väl där så gick träningen snabbare idag då jag lärt mig de nya maskinerna och vilken vikt som skulle användas. Körde på med vikter så att varje set innehöll 6-10 reps så efter passet kändes det verkligen att det tagit i varje muskelgrupp på kroppen. Snart är hela magasinet med vid triceps och hals och axelövningen. Känner mig ganska nöjd med det.
Väl hemma blev det en hel matlåda med chili con carne ett glas mjölk samt 2 Finncrisp.
Senare blir det en proteindrink samt några till Finncrisp. Här ska det byggas muskler!
Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar