V39 Korpen, träning mm

Den 24:e började vi med Korpens steg tävling. Blev ca 59 000steg första veckan. Inget att hänga i granen då jag hamnade långt ned i gänget på jobbet. Får hänga på denna vecka! Körde ett pass på Actic i Helsingborg i onsdags samt ett pass i söndags på Actic i Motala. Söndagens pass blev riktigt bra och musklerna ville bara köra på hårt! Blev 191kg i benpress i sista setet och 15st! Hur nöjd som helst. Har till och med lite träningsvärk idag. Vikten ligger på 76,5Kg. En golfrunda blev det också på Barsebäck på fredagen. Så gå upp i vikt med så mycket motion var ju inte att räkna med.
Maten har varit god och fettrik denna vecka! Även fast jag bott på hotell större delen av veckan som varit. Nu tar vi nya tag och kör på igen med styrka på onsdag och några promenader får det nog bli.

Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se