Varför nitrat är bra för din träning och kropp

Nitrat och reducerade formen Nitrit

Ja nitrat/nitrit kan vara farligt för din kropp om det ombildas till nitrosaminer. Detta kan bildas om ditt maginnehåll har pH 2-4 och att vissa aminer finns tillgängliga. Dock så har flera studier påvisat att dessa har positiv inverkan på kroppen. Bla ökat skydd mot magsår mm genom att slemhinnorna i mage och tarm ökar i tjocklek. Vissa studier påvisar även att blodtrycket kan sänkas på friska personer. Men det som framkommit i studier är att det även kan ge förbättrade träningsresultat genom att öka effektiviteten i mitokondriefunktionen. Detta då det bidrar till att förbruka mindre syre och öka antal ATP som är cellens energi. Det vill säga kroppens celler får mer energi vid hård träning då syre nivåerna är som lägst i kroppen.
Läs mer i dessa länkar:

Nitrat förbättrar mitokondriefunktion

Nitrat och Nitrit - Kan det vara nyttigt? 

Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se