söndag 29 december 2013

Julledig = träning!

Ja vad gör man inte när man är långledig! Tränar sover äter leker med barnen . . .
Jo löpning varannan dag och styrka varannan dag. Känns skönt att kunna träna när jag vill och sova ut och få den vila som behövs för att kroppen ska kunna återhämta sig.
Ta idag då jag åkte till gymmet och körde ett pass. Familjen kom ned någon timma senare och vi badade och bastade. Lite lunch på det och familjedagen var ett faktum. så har vi gjort nu i nästan en månadstid.
Köpte en ny intressant bok: Muskelbyggandets Anatomi av Craig Ramsay. Intressant bok med nya sätt att köra olika muskelgrupper på. Redan testat en ny övning i mitt program och den tog på ett nytt ställe vilket resulterade i träningsvärk dagen efter! Skönt!
Som sagt så ligger fokus på att köra träning i stort sätt varje dag nu. Detta för att kicka igång fettförbränningen ordentligt. Längtar redan till imorgon och ett löppass!
Kör hårt där ute! Träningen igång för blodomlopp och halv vättern 2014! #träning #vila #julträning
Träna väl och ät rätt! wwww.lofvendahls.se 


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar